تسکین کمردرد با زردچوبه و زنجبیل
تسکین کمردرد با زردچوبه و زنجبیل : به نقل از “لیو لاو فروت”، یکی از دلایل درد مرتبط با مشکلات کمر سطوح بالای التهاب در بدن است. بیشتر مردم برای تسکین درد به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفنیا آسپرین روی می آورند، اما استفاده منظم از این دارو ها با عوارض جانبی قابل توجه و جدی (مانند خونریزی معده) همراه است.
مطالعات بسیاری نشان داده اند که زردچوبه به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین مسیرهای التهابی که به طور معمول موجب تورم و درد می شوند را مسدود می سازد. این ترکیب از طریق مهار تعدادی از مولکول های مختلف که در شکل گیریالتهاب در بدن نقش دارند، کار می کند.
زنجبیل نیزیک گیاه دارویی فوق العاده دیگر محسوب می شود، که به واسطه خواص ضد التهابی خود مشهور است. مطالعه ای که در نشریهThe Journal of Arthritis منتشر شد، نشان داد که مصرف مقدار کمی زنجبیل در کاهش علائم درد و التهاب نسبت به داروهای مسکن کارایی بیشتری داشته است.
نوشیدنی معجزه آسا تسکین کمردرد با زردچوبه و زنجبیل
برای مقابله با کمردرد می توانید مصرف یک نوشیدنی که در تهیه آن از زردچوبه و زنجبیل استفاده می شود را مد نظر قرار دهید.
مواد تشکیل دهنده براییک وعده:
۵عدد هویج
۲عدد سیب
ریشه زنجبیل تازه ۳ تا ۴ اینچ (۷٫۵ تا ۱۰ سانتیمتر)
ریشه زردچوبه تازه ۳ تا ۴ اینچ (۷٫۵ تا ۱۰ سانتیمتر)
نصفیک لیمو، پوست کنده
یک هشتم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
روش تهیه نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل
تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را به استثنای فلفل سیاه در یک دستگاه آبمیوه گیری ریخته و در نهایت فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.
تسکین درد ناشی از مصرف این نوشیدنی می تواند تنها پس از گذشت ۲۰ دقیقه آغاز شود، اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب مصرف آن حداقل یک بار در روز را در دستور کار خود قرار دهید.
