درباره آرتروز این ۴ نکته را باید بدانید, حتی اگر جوان هستید! صرف قرار داشتن شما در دهه ۲۰ و یا ۳۰ زندگیتان به این معنا نیست که امکان ابتلا به آرتروز در بدنتان وجود ندارد. در این مقاله نکاتی که هر فرد جوانی باید در مورد این بیماری دردناک بداند را گردآوری کرده ایم. …

دیسک گردن : به طور معمول ، شش دیسک گردنی ژل مانند (یکی بین هر یک از مهره های ستون فقرات گردنی) وجود دارد که ضربه را جذب می کند و از سایش استخوان های مهره به یکدیگر در حالی که گردن حرکت می کند ، جلوگیری می کند. هر دیسک از یک لایه بیرونی …

تحریک دیسک کمر:فعالیت های مضر برای دیسک کمر بسیار زیاد می باشد. در واقع باید بدانیم که ستون فقرات انسان برای ایستادن و نشستن طولانی و برداشتن اجسام سنگین نمی باشد لذا انجام همه این فعالیت ها به صورت مکرر مداوم و به خصوص به صورت فراتر از توان فرد  می تواند موجب و تشدید دیسک …

خواص پای مرغ ماده غذایی پرخاصیت و مفیدی است که سرشار از کلسیم، ویتامین د و سایر املاح و ویتامینهای مفید بوده و از خواص و فواید درمانی بیشماری برخوردار است. تحقیقات نشان داده، پای مرغ حاوی بسیاری از پروتئینها، ویتامینها ومواد معدنی حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نمیباشد.جالب است بدانید استفاده …

یکی از بیماری‌های رایج ستون فقرات فتق دیسک گردن (Cervical herniation disc)  میباشد.  در این بیماری دیسک بین مهره‌های گردن از حالت طبیعی خود خارج شده و موجب ایجاد فشار و التهابی بعضا شدید روی اعصاب ناحیه گردن می شود.آسیب و بیرون‌زدگی دیسک موجود بین مهره‌های ۵ و ۶ و مهرهای۶ و ۷ رایج‌ترین نوع …

تغذیه وکمردرد چه ارتباطی با هم دارند؟تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض …

بارداری غالبا همراه با بارداری، کمردرد نیز وجود دارد. این درد کمر در اثر تغییر انحنای کمر و موقعیت کودک در داخل شکم بوجود می آید. به علاوه تاثیر هورمون زنانه استروژن و هورمون شل کننده رباء باعث شل شدن ساختارهای پشت و کمر می شود. ورزش و کشش لگن، برای فروکش کردن این درد …

وجود گره یا گرفتگی عضله : شایع ترین علت درد بین دو کتف و وجود گره در عضله یا گرفتگی آن است. در این شرایط معمولاً نقاط اطراف عضله در هنگام لمس کردن سفت به نظر می‌رسند. این امر می‌‌تواند به علت انجام دادن فعالیت جسمانی و گرم نکردن بدن به وجود بیاید به عنوان …

نوشیدن مشروب باعث کمردرد می شود. الکل از عوامل مهم در تسریع پوکی استخوان است، زیرا الکل مانع جذب کلسیم است. از آن جایی که الکل روی کبد هم تاثیر منفی می گذارد، جذب ویتامین D هم مختل می شود، پس مصرف زیاد الکل به طور مستقیم بر پوکی استخوان موثر است. پوکی استخوان هم …

استفاده طولانی مدت نوجوانان و جوانان از سیستم‌های الکترونیکی نظیر تلفن همراه، تبلت و رایانه باعث شده تا نوع ایستایی و شکل ستون فقرات در دراز مدت تغییر کرده و مهره‌های کمر و گردن تحت فشار قرار گیرد که البته همین امر سن کمردرد و فتق دیسک را پایین آورده است به طوری که طی …